Prendre soin de soi pour préserver sa santé au quotidien, et pour prendre de l’âge en confiance.
Prendre soin de soi pour préserver sa santé au quotidien, et pour prendre de l’âge en confiance.
Pour tous
Débloquer, équilibrer et cultiver votre énergie vitale au quotidien recharge vos batteries et la capacité d’adaptation dont le corps a besoin pour mener votre existence jour après jour, et pour mieux traverser vos transitions de vie, telles qu’une reconversion, la retraite, une séparation, un déménagement, un deuil…
Pour prendre de l’âge en conscience
S’il est essentiel de prendre sa santé en main à tout âge, il est à noter que, passé 40 ans, le processus de vieillissement s’accélère. Le temps est alors venu de réguler votre énergie Yin et Yang, d’adopter les habitudes qui préservent votre qualité de vie et votre longévité et vous permettent de prendre de l’âge en confiance.
Le Qi Gong thérapeutique vous apprend justement à cultiver votre sérénité et votre vitalité, à maintenir la flexibilité de vos articulations (les hanches, genoux, colonne vertébrale, épaules en particulier), à renforcer votre équilibre et vos appuis pour préserver votre mobilité et votre autonomie sur le long terme… Savoir vieillir est le privilège de la sagesse. C’est le fruit d’un travail de conscience et de lucidité qui se prépare très en amont.
ATELIERS ET STAGES SANTÉ
Des formats adaptés à tous pour vous initier et progresser
Je propose trois formules de stage, des cours hebdomadaires et des ateliers thématiques. Chaque séance se déroule dans le confort et l’intimité de petits groupes. Vous y trouverez :
- un accompagnement sur-mesure en fonction de votre condition du moment,
- une compréhension élémentaire des causes de vos tensions, mal-être et habitudes, physiques et mentales,
- la découverte de la sagesse de votre corps,
- un soutien dans votre cheminement de la prise en main de votre santé.
Les stages
Les stages
Le stage est une immersion dans le système du Qi Gong et l’application des lois de la nature. Votre expérience et votre compréhension dans le corps y seront plus tangibles. L’idéal pour s’initier, mais aussi pour progresser et approfondir votre pratique.
Vous serez accueilli dans ma petite oasis à la campagne, près de Clisson (Loire-Atlantique), pour une expérience apaisante et ressourçante. L’hébergement sur place est possible.
Qi Gong et Marche en Loire-Atlantique
La région recèle de perles touristiques qui méritent vraiment que l’on s’y attarde : Clisson, cité médiévale dite « l’italienne », les bucoliques bords de Sèvre, le parc de La Garenne Lemot, Pont Caffino, l’océan Atlantique et ses plages, Pornic…
Les tarifs indiqués ci-dessus comprennent la pratique, l’enseignement et les collations.
Les stages peuvent également être mis en place durant la semaine (3 personnes minimum).
Cours hebdomadaires
Cours hebdomadaires
Les cours hebdomadaires ont lieu tout au long de l’année (hors vacances de Noël). Ils sont limités à 6 participants. Ces rendez-vous sont conçus sous forme de forfait pour que vous puissiez développer votre pratique et son application dans votre quotidien à votre rythme :
mardi 9h30-11h30 ; mardi 18h-20h ; jeudi 9h30-11h30
Initiation : les fondamentaux et l’écoute de soi.
• 6 séances de 2h : 220€
• 10 séances de 2h : 360€ Ce forfait comprend une consultation gratuite d’1h30 qui me permettra de mieux vous connaître et de personnaliser votre programme.
Exploration et approfondissement : progresser dans la pratique, l’exploration et la compréhension de votre fonctionnement.
• 10 séances de 2h (20h) : 360€
• 20 séances de 2h (40h) : 680€
Ateliers mensuels thématiques le dimanche matin
Ateliers mensuels thématiques le dimanche matin
Cet atelier traite d’une problématique de santé spécifique afin de vous éclairer sur la façon dont elle se pose dans le corps et sur la manière d’y remédier.
- Épaules et capsulites : le 9 octobre
- Recharger ses batteries : 20 novembre
- Douleurs chroniques au dos : 22 Janvier 2023
Tarif : 45€
Horaires : 9h30-12h à Clisson
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
